전체상품목록 바로가기

본문 바로가기

검색

 
장바구니 0

맨위로

현재 위치
  1. 게시판
  2. 근육별/부위별운동

근육별/부위별운동

아름다운 몸 만들기 > 근육별/ 부위별운동 관련 자료입니다

게시판 상세
제목 [등운동]굿모닝 바벨(Good Morning barbell)-둔근
작성자 대표 관리자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2010-09-11 12:27:01
  • 추천 추천하기
  • 조회수 378

Good Morning Barbell

 

스쿼트와 데드리프트를 본격적으로 시작하기 전단계의 운동으로, 척추기립근을 수축하여 등을 곧게 유지한 상태에서 엉덩이와 허벅지 뒤쪽의 근육을 강화하는 방식으로 진행한다. 유연성이 향상되면 상체와 지면이 수평을 이루는 지점까지 상체를 굽힐 수도 있다.

 

첨부파일
비밀번호 수정 및 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
관리자게시 게시안함 스팸신고 스팸해제 목록 삭제 수정 답변
댓글 수정

비밀번호 :

수정 취소

/ byte

비밀번호 : 확인 취소