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아름다운 몸 만들기 > 근육별/ 부위별운동 관련 자료입니다
Dumbbell Shrug
매우 제한적인 동작만을 이용하여 목 뒤부터 등윗부분까지 넓게 분포한 승모근을 강화하는 특화된 운동이다.
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