87 |
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[복근운동] V-크런치(V-crunch, V-ups)
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대표 관리자 |
2010-09-28 12:35:00 |
1884 |
1 |
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86 |
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[복근운동] 벤치 리업(Bench Knee Ups)
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대표 관리자 |
2010-09-28 12:28:10 |
716 |
0 |
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85 |
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[다리운동] 짐볼 힙 AB닥션(Swiss Ball Hip abduction)
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대표 관리자 |
2010-09-26 16:21:02 |
635 |
1 |
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84 |
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[허리운동] 짐볼 토르스 트위스트(Swiss Ball Prone Torso Twist)
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대표 관리자 |
2010-09-26 16:11:44 |
514 |
0 |
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83 |
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[다리운동] 짐볼 벤트 닉 브럿치(Swiss Ball Bent Knee Bridge)
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대표 관리자 |
2010-09-26 16:09:00 |
417 |
0 |
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82 |
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[다리운동] 짐볼 리버스 익스텐션(Swiss Ball Reverse Extension)
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대표 관리자 |
2010-09-26 16:07:02 |
309 |
1 |
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81 |
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[복근운동]짐볼 리버스 크런치 (Swiss Ball Reverse Crunch)
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대표 관리자 |
2010-09-26 16:04:44 |
678 |
0 |
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80 |
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[다리운동] 짐볼 다리올리기(Swiss Ball Leg Lifts)
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대표 관리자 |
2010-09-26 16:02:03 |
573 |
1 |
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79 |
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[다리운동] 짐볼 카프 레이즈(Swiss Ball Calf Raise)
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대표 관리자 |
2010-09-26 16:00:29 |
343 |
0 |
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78 |
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[팔운동] 짐볼 삼두근운동(Swiss Ball Tricep Extension)
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대표 관리자 |
2010-09-26 15:58:09 |
542 |
1 |
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77 |
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[팔운동] 짐볼 이두근운동(Swiss Ball Biceps Curl)
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대표 관리자 |
2010-09-26 15:55:59 |
483 |
1 |
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76 |
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[어깨운동] 짐볼 래트럴 폴(Swiss Ball Lateral Pull)
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대표 관리자 |
2010-09-26 15:46:35 |
429 |
1 |
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75 |
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[가슴운동] 짐볼 푸쉽 (Swiss Ball Push Up)
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대표 관리자 |
2010-09-26 15:41:56 |
370 |
0 |
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74 |
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[허리운동] 짐볼 엉덩이들어올리기(Swiss Ball Quad Extension )
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대표 관리자 |
2010-09-26 15:39:44 |
548 |
1 |
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73 |
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[전신운동] 짐볼 슬와부근감기(Swiss Ball Hamstring Curl)
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대표 관리자 |
2010-09-26 15:31:36 |
457 |
1 |
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72 |
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[허리운동] 짐볼 골반돌리기(Swiss Ball Pelvic Tilt)
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대표 관리자 |
2010-09-26 15:07:01 |
957 |
0 |
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71 |
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[허리운동] 짐볼 척추 트위스트(Swiss Ball Spinal Twist)
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대표 관리자 |
2010-09-26 14:59:46 |
445 |
0 |
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70 |
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[다리운동] 짐볼 무릎당기기(Swiss Ball Knee Tuck)
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대표 관리자 |
2010-09-26 14:56:10 |
494 |
1 |
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69 |
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[등운동] 짐볼 슈퍼맨 버티기(Swiss ball Alternating Superman)
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대표 관리자 |
2010-09-26 14:47:53 |
488 |
1 |
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68 |
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[어께운동] 짐볼 롤아우(Swiss Ball Roll Out)
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대표 관리자 |
2010-09-26 14:40:40 |
570 |
1 |
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