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근육별/부위별운동

아름다운 몸 만들기 > 근육별/ 부위별운동 관련 자료입니다

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제목 [가슴운동&등운동] 바벨 풀-오버(Barball Pull-Over)-흉근,광배근
작성자 대표 관리자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2010-09-11 12:17:31
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  • 조회수 501

 Barball Pull-Over

 

가슴 근육의 크기를 키우고, 상체의 전반적인 자세를 발달시키는 효과가 뛰어난 운동이다.

이 운동은 물체를 던지는 스포츠나 무술에도 좋다. 그러나 어깨에 문제가 있는 경우에는 삼가야 한다.

 

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