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아름다운 몸 만들기 > 근육별/ 부위별운동 관련 자료입니다
Incline Dumbbell Bench Press
양쪽 덤벨은 똑 같이 올리고 내려야 한다. 덤벨을 들어 올린 때는 갑자기 반동을 주거나 몸을 뒤틀지 않도록 주의한다.
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