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아름다운 몸 만들기 > 근육별/ 부위별운동 관련 자료입니다
Incline Dumbbell Fly
너무 무거운 중량을 사용하면 자세가 망가지고 부상의 위험도 커진다. 중량이 무거워지면 가슴 근육보다 상완이두근을 더 많이 사용하게 될 가능성이 높아진다.
Tip : 팔을 곱게 펴는 것이 아니라 항아리를 앉은 듯한 자세를 취한다.
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