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아름다운 몸 만들기 > 근육별/ 부위별운동 관련 자료입니다
SIDE CRUNCH (사이드 크런치)
사이드 크런치는 외복사근을 강화시켜주는 운동이다.
복근운동의 삼총사에는 크런치, 사이드 크런치, 레그 레이즈 중 1개이며 위 복근 삼총사를 각각 15-25회를 매일 3세트씩하며 여러분도 아주 예쁜 복근을 가질 수 있습니다.
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