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아름다운 몸 만들기 > 근육별/ 부위별운동 관련 자료입니다
Back Extension
몸통 중심 근육을 단련하는 효과가 뛰어난 운동으로, 척추를 곧게 유지한 상태에서 골반관절을 축으로 몸을 구부렸다 퍼는 운동이다. 몸통을 구부리는 각도는 슬와부근육근의 유연성에 따라 달라진다.
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