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근육별/부위별운동

아름다운 몸 만들기 > 근육별/ 부위별운동 관련 자료입니다

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제목 [등운동] 스트레이트-암 풀-다운(Straight-Arm Pull-Down) ; 광배근,대원근, 승모근
작성자 대표 관리자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2010-09-11 17:36:01
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  • 조회수 423

Straight-Arm Pull-Down

 

등 윗부분을 강화하는 중요한 운동이다. 자세를 유지하면서 동작을 취하려면 몸통 중심 근육, 대퇴사두근, 엉덩이 근육을 잘 고정시켜야 한다. 어깨에 문제가 있는 경우에는 이 운동을 삼가야 한다.

 
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