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근육별/부위별운동

아름다운 몸 만들기 > 근육별/ 부위별운동 관련 자료입니다

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제목 [팔운동] 바벨 컬 (Barbell Curl) : 상완이두근, 상완근
작성자 대표 관리자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2010-09-14 18:55:55
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  • 조회수 489

 Barbell Curl

 

바벨이 너무 무거우면 추진력을 얻기 위해 상완이두근을 사용하는 대신 몸을 뒤로 기울이게 된다. 이런 상태에서는 척추에 무리가 갈 수 밖에 없으니 조심해야 한다.

 

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