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아름다운 몸 만들기 > 근육별/ 부위별운동 관련 자료입니다
Triceps Kickback
트라이셉 킥백은 상완삼두근만을 중점적으로 강화하는 운동이다. 이 운동을 할 때는 등을 곧게 펴고 좋은 자세를 갖추는 것이 중요하며, 자세를 정확히 파악하려면 거울을 사용하는 것이 좋다.
Warning) 덤벨은 천천히 올리고 내려야 한다. 반동으로 덤벨이 흔들리면 몸통이 튀어리면서 허리가 불안정해지고 부상의 위험도 커진다.
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