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아름다운 몸 만들기 > 근육별/ 부위별운동 관련 자료입니다
Incline Dumbbell Curl
인클라인 덤벨 컬은 바이셉스 컬의 응용동작으로 인클라인 벤치를 이용하여 실시한다. 인클라인 벤치를 이용하면 동작의 범위가 커지고, 기본적인 상완이두근을 좀 더 고립시켜 강화할 수 있다. 뿐만 아니라 팔을 평소보다 다양하게 자극할 수 있다.
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