헬스기구의 모든것! 바디스톤

장바구니 0개

최근본상품

이전 제품 다음 제품

최근본상품

이전 제품 다음 제품

현재 위치

홈
게시판
근육별/부위별운동

근육별/부위별운동

아름다운 몸 만들기 > 근육별/ 부위별운동 관련 자료입니다

게시판 목록
번호	제목	작성자	작성일	조회
27	[어깨운동] 바벨 슈럭(Barbell Shrug) : 승모근, 능형근	대표 관리자	2010-09-12 22:18:31	245
26	[어깨운동] 덤벨 슈럭(Dumbbell Shrug) : 승모근, 능형근	대표 관리자	2010-09-12 22:07:53	434
25	[어깨운동] 덤벨 숄더 프레스 (Dumbbell Shoulder Press) : 전면삼각근, 상완삼두근	대표 관리자	2010-09-12 21:59:36	234
24	[어깨운동] 밀리터리 바벨프레스(Military Barbell Press) : 전면삼각근, 상완삼두근	대표 관리자	2010-09-12 21:53:59	211
23	[가슴운동] 풋쉽(Push Ups) : 흉근, 전면삼각근, 상완삼두근	대표 관리자	2010-09-12 21:23:15	246
22	[가슴운동] 케이블 크로스-오버(Cable Cross-Over) : 흉근, 전면삼각근	대표 관리자	2010-09-12 20:34:25	353
21	[가슴운동] 인클라인 덤벨 플라이(Incline Dumbbell Fly) : 흉근, 전면삼각근	대표 관리자	2010-09-12 20:16:00	306
20	[가슴운동] 인클라인 덤벨 벤치프레스(Incline Dumbbell Bench Press) : 흉근,상완삼두근,전면삼각근	대표 관리자	2010-09-12 20:10:10	392
19	[가슴운동] 인클라인 바벨 벤치프레스삼두(Incline Barbell Bench Press) : 흉근,상완삼두근,전면삼각근	대표 관리자	2010-09-12 19:58:41	1071
18	[가슴운동] 덤벨 벤치 프레스(Dumbbell Bench Press) : 흉근, 상완삼두근, 전면삼각근	대표 관리자	2010-09-11 18:48:52	297
17	[복근운동] 식스팩만들기(8분간 따라하세요)	대표 관리자	2010-09-11 18:06:36	347
16	[가슴운동] 바벨 벤치 프레스(Barbell Bench Press) : 흉근, 상완삼두근, 전면삼두근	대표 관리자	2010-09-11 17:54:47	328
15	[등운동] 스트레이트-암 풀-다운(Straight-Arm Pull-Down) ; 광배근,대원근, 승모근	대표 관리자	2010-09-11 17:36:01	423
14	[등운동] 백 익스텐션(Back Extension) - 척추기립근,둔근,슬와부굽힘근	대표 관리자	2010-09-11 17:21:40	664
13	[등운동] 스탠딩 원암 폴리 로우(Stangind One-Arm Pully Row) - 광배근	대표 관리자	2010-09-11 16:00:04	132
12	[등운동] 시티드 폴리 로우 (Seated Pully Row) - 광배근, 대원근, 승모근	대표 관리자	2010-09-11 15:45:19	433
11	[등운동] 친-업 & 풀-업(Chin-up & Pull-up) - 광배근,대원근	대표 관리자	2010-09-11 15:14:57	482
10	[등운동] 밴드 어시스티디 친-업(Bend Assisted Chin-Up) -광배근,대원근	대표 관리자	2010-09-11 14:56:59	458
9	[어깨운동] 바벨 업라이트 로우 (Barbell Upright Row) - 승모근	대표 관리자	2010-09-11 13:59:24	380
8	[등운동]굿모닝 바벨(Good Morning barbell)-둔근	대표 관리자	2010-09-11 12:27:01	378